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秋季多吃土豆可防痔疮复发0

2019-05-14 16:32:34 | 来源: 汤羹

【导读】秋季处于季节变换明显的阶段,气温逐步干燥,早晚温差也比较大,人体内的水份极易蒸发,再加上很多人会在秋季无控制地进补,致使消化系统功能紊乱,从而引发便秘或腹泻,而便秘和腹泻都是痔疮复发的重要缘由。

其实,公道调理饮食来避免便秘是最科学的方法。要注意以下几点:

首先,多喝开水、饮淡茶,多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等,给机体补充水份,还要适当补充粗粮、豆类等富含纤维的食品,增加肠蠕动,避免便秘,并且不能盲目过量进补。

其次,有人认为多吃芹菜可以减少便秘,其实不然,芹菜中主要含有粗纤维,而真正利于排便的是膳食纤维,在1些植物的根茎、果实中较多,像土豆、山药、莲藕、麦麸等。另外,还要少吃辛辣、刺激食品、少饮酒。由于酒精和辣椒在胃和小肠中的吸收很少,会直接从直肠排出,这样就加大了对肛门、直肠的刺激,容易致使下坠症状。

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