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4款孕妇食谱美容养颜去浮肿

2019-05-12 15:08:21 | 来源: 汤羹

孕妇食谱大全:

清炒莴笋丝

用料:

莴笋2颗、猪油适当、蒜少量、红椒1个

做法:

1、莴笋切丝。

2、锅里放油烧热, 蒜末1点,入锅。

3、马上放莴笋丝大火迅猛翻炒,炒到莴笋丝变软了。

4、少量红椒碎调色,翻匀断生加盐出锅。

香菇鸡粥

用料:

鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适当、食盐适当、料酒少量、香油少许、小葱适当

做法:

1、香菇泡软切小粒。

2、鸡脯肉切成小粒用料酒,生粉腌10分钟。

3、沙锅里米和加适当的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇。

4、粥煮好后,加1点香油,适当的盐,撒上小葱末,如果预约煮粥,就把原料1次都放进去,水不能加的太满。

孕妇吃甚么好:

胭脂冬瓜球

用料:

冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适当、白糖适当

做法:

1、紫甘蓝剥两片冼净,放料理机加点水打成汁。

2、汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。

3、将汁装入碗中,倒2勺白醋,很奇异,色彩变得非常艳丽。

4、冬瓜用挖球器挖出冬瓜球,将冬瓜球沸水里焯2⑶分钟。

5、捞出放入紫甘蓝汁中浸泡,放冰箱冷藏半个小时以上,吃的时候在上面撒些糖便可。

猪肝西红柿浓汤

用料:

大番茄2个、猪肝1小块

做法:

1、番茄洗净去蒂,放在开水中泡两分钟,去皮切成小块。

2、起油锅,爆香葱姜丝后,捞出扔掉。

3、。猪肝在活动水下冲洗干净,放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片,放水下冲洗至无血水,沥干,放料酒,姜丝,葱段,1点淀粉拌匀静置。

4、往锅中倒入番茄翻炒几下,放半汤勺白糖,反复煸炒出沙起糊,倒1大碗水,煮开加盖转小火炖20~30分钟左右成番茄浓汤。

5、开盖放盐和鸡精调好味。火开大,把猪肝放入,等待大约半分钟,看到猪肝色彩发白便可关火撒葱花出锅。

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