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健康菜秋葵炒里脊肉

2018-10-30 19:07:04 | 来源: 汤羹

主料

秋葵:300里脊肉:200

辅料油:适量鸡精:适量

大蒜:适量盐:适量

姜:适量葱:适量

具体步骤第一步1.秋葵洗净第二步2.去掉顶部第三步3.锅内烧水,放入适量油和盐第四步4.水沸腾后放入秋葵焯水第五步5.然后捞出过冷水第六步6.肉切丝,放入料酒生抽盐淀粉腌制10分钟第七步7.红椒切丝,生姜、大蒜、葱切末第八步8.秋葵切块第九步9.锅热油,爆香姜、蒜第十步10.放入肉丝翻炒变色第十一步11.放入红椒丝第十二步12.然后放入秋葵第十三步13.加入盐第十四步14.加入鸡精即可出锅

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