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营养素菜三菇炒苦瓜的做法

2019-02-03 13:15:20 | 来源: 食材

三菇炒苦瓜的材料鲜香菇相克食物30g草菇30g平菇30g苦瓜相克食物120g红椒10g姜相克食物3g蒜3g盐适量生抽适量蚝油适量鸡粉适量花生油适量 三菇炒苦瓜的做法图片步骤,怎么做三菇炒苦瓜好吃? 鲜香菇、草菇、平菇洗净备用。苦瓜,姜,蒜冼净备用。红椒半个冼净切片。姜蒜切片。苦瓜去瓢切片。三姑一开二冷水入锅飞水备用。锅里放适量花生油爆香姜蒜片。倒入苦瓜和红椒片翻炒。放入三姑片番炒匀。调入盐,生抽,鸡粉,蚝油炒匀即可上碟。 温馨提示:

1.鲜菇飞水的方法:冷水入锅,待锅里水开即捞出鲜菇即可。

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