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初夏家常菜营养早餐西红柿厚烧蛋家常菜好豆霸

2019-01-11 16:33:22 | 来源: 饮品

【初夏家常菜】营养早餐,西红柿厚烧蛋_家常菜_好豆

营养早餐,西红柿厚烧蛋

西红柿与鸡蛋是最佳营养搭档,大家一定不陌生西红柿炒蛋,蛋炒西红柿,这可是二道菜,哈哈。说真的我们靠自己,再好吃的菜,多吃也腻。不如吃西红柿厚烧蛋,

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可以当早餐吃。比西红柿炒蛋增加了一点生粉,厚厚的卷起来,一口咬下有葱香、鸡蛋香,还有酸酸甜甜的西红柿。口感丰富,多层次,有幸福满足的味道。

一、食材

1.主食材:西红柿3个、土鸡蛋4个

2.配料:花生油6ml、盐2克、白砂糖5克、生粉30克

二、步骤

1.准备食材;西红柿、土鸡蛋、生粉、香葱等食材

2.西红柿洗净,去皮,切粒,放白砂糖腌制2分钟;

正在进行她的第四本书的工作3.鸡蛋打散,用筷子调均;

4.把西红柿粒、生粉、盐、香葱一起倒入鸡蛋液中,拌均。

5.热锅,倒油,倒入西红柿鸡蛋液中小火煎;

6.微黄,翻转另外一面继续煎;

7.起锅,卷起,用刀切段,即可

三、小贴士

<我们就不会再为自己平添那些无谓的烦恼了p>1.西红柿要切小粒,厚烧蛋卷起才不会裂开,也有粒粒西红柿的口感;

2.要煎厚才好吃,不易太薄;

成品图1

成品图2

成品图3

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