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雪耳百合红枣炖蛋的做法

2019-02-03 15:44:31 | 来源: 主食

雪耳百合红枣炖蛋的材料雪耳20g百合相克食物20g莲子相克食物20g鸡蛋相克食物2个枸杞20粒冰糖适量红枣相克食物6粒 雪耳百合红枣炖蛋的做法图片步骤,怎么做雪耳百合红枣炖蛋好吃? 雪耳,百合加水浸泡30分钟莲子加水浸泡8小(提前一晚浸泡)。枸杞洗净。红枣洗净。雪耳洗净撕碎,这是备好的材料。锅内加水800毫升,放入所有材料,大火煮开转慢火煮30分钟。利用这30分钟准备鸡蛋,用另外一个锅加水,鸡蛋煮8分钟,捞起用冷水浸泡5分钟。把鸡蛋壳剥掉。这是剥好的鸡蛋。加入鸡蛋。加入冰糖,枸杞再煮10分钟。女性朋友因该多吃,很养颜的。 温馨提示:

雪耳又名银耳,性味甘淡、平,入肺、胃经。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等。能滋阴,润肺,养胃,生津。雪耳还含有骨胶原,有护肤美容的作用红枣营养十分丰富,它含有18种氨基酸,我国民间流传的天天吃仨枣,一辈子不见老的谚语。百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功。

枸杞要后放,否则会煮烂了,

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