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菠菜土豆条的做法

2018-11-15 18:50:39 | 来源: 主食

菠菜土豆条的材料菠菜相克食物300土豆相克食物200g油适量盐适量葱少量姜相克食物少量蒜少量 菠菜土豆条的做法图片步骤,怎么做菠菜土豆条好吃? 土豆洗净去皮。菠菜焯水后沥干。葱切丝,姜切片。土豆切细条。菠菜切成一寸宽的段。热油锅,放入葱姜爆香后捞出。放入土豆。翻炒。中火,待土豆表面炸到金黄。放入菠菜。放入适量的盐。放入少量的蒜泥翻炒均匀即可出锅。 温馨提示:

吃菠菜是补铁的,所以大家常吃菠菜是非常有营养的,而且这个季节正是菠菜丰产的时候,叶子很饱满。妈妈每天都会变着花样给我们炒菠菜,这道菠菜炒土豆就是清炒,土豆是减肥的,所以大家放心吃,绝对不会发胖。

土豆切后,要用凉水过一下,这样能去掉淀粉,不会发胖。

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