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彩椒鸡丁红豆饭的做法

2019-02-26 18:47:00 | 来源: 菜谱

彩椒鸡丁红豆饭的做法

今天我们这道亦菜亦主食---彩椒鸡丁红豆饭, 就出炉了。里面既有我们需要补充的含优质蛋白的鸡肉类(虽然现在禽流感,但是只要去超市中买有质量保证的鸡肉,这鸡肉还是可以吃的。) 还有含充足能量的谷物类红豆饭,在此同时适量的搭配富含维C的彩椒,还有青豆。不仅营养、可口,而且色香味形俱全,是非常适合考生迎接挑战的考试神菜哟宝宝积食咳嗽怎么办
.

小贴士:1感冒头痛怎么食疗
. 红豆要提前一个晚上泡上高烧时手脚发热
, 这样红豆就才好和米饭一起煮熟; 大米与红豆的比例控制在7:3以下,也就是红豆不要超过大米的三分之一; 有条件红豆饭煮熟后放上一个晚上, 隔夜饭炒饭好吃;

2. 我选用了鸡腿肉, 这肉不那么柴, 口感更嫩些;切成小丁后, 加入盐, 料酒和蚝油腌制一下;

3. 炒饭时先将葱姜末爆香, 再煸炒鸡肉, 直至变色后下入蔬菜丁一起翻炒, 再倒入准备好的米饭继续翻炒,最后加入盐和胡椒粉调味即可;

4. 装入准备好的红黄彩椒中, 因为要以彩椒为碗, 所以在处理彩椒时注意从彩椒的三分之二的地方横切半岁宝宝发烧怎么办
,保持彩椒外观的完整性。

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