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好吃不胖鸡肉卷

2018-11-06 10:07:26 | 来源: 菜谱

用料鸡胸肉适量 三色椒各一个 洋葱1个 胡萝卜1个 红尖椒1个 酥皮数张 豆粉适量糖适量酱油适量蛋清适量盐适量胡椒粉适量黄芥末适量好吃不胖鸡肉卷的做法1.鸡胸肉、三色椒、洋葱、胡萝卜和红尖椒切成丝,鸡胸肉用豆粉、糖、酱油和蛋清腌制。

2.锅内放少量油,胡萝卜、洋葱和鸡肉加入盐、胡椒粉后翻炒

3.酥皮上刷一层黄芥末后,把炒好的馅料放酥皮中卷起来。好吃不胖的鸡肉卷就可以开吃啦!

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